بار علي الوسط

  بار علي الوسط ديق

 مدة الفيديو: 0:29
بار علي الوسط ديق

  الكتف نشر بار وسط للامام متكأ اعلى

 مدة الفيديو: 0:09
الكتف نشر بار وسط للامام متكأ اعلى

  دليلك لتمرين الديدلفت

 مدة الفيديو: 0:19
دليلك لتمرين الديدلفت

  بار مستوي أو متعرج لتمرين البايسبس ايهما افضل

 مدة الفيديو: 1:27
بار مستوي أو متعرج لتمرين البايسبس ايهما افضل

  بار واسع ع الوسط ضهر

 مدة الفيديو: 0:08
بار واسع ع الوسط ضهر

 مدة الفيديو: 35:53

  الأداء الصحيح لتمرين الكتف بالبار

 مدة الفيديو: 0:06
الأداء الصحيح لتمرين الكتف بالبار

  تمرين الديدلفت بار وفرق الاداء

 مدة الفيديو: 1:20
تمرين الديدلفت بار وفرق الاداء

  سحب بار وسط على الاعلى المرفق للخارج مصطفى سلمان البكري

 مدة الفيديو: 0:07
سحب بار وسط على الاعلى المرفق للخارج مصطفى سلمان البكري

  الأداء الصحيح لتمرين التجديف بالبار

 مدة الفيديو: 0:16
الأداء الصحيح لتمرين التجديف بالبار

  سحب بار منحني

 مدة الفيديو: 1:24
سحب بار منحني

  مكتبة التمارين تمرين تي بار

 مدة الفيديو: 0:32
مكتبة التمارين تمرين تي بار

  الظهر سحب بار منحني وسط

 مدة الفيديو: 0:12
الظهر سحب بار منحني وسط

  ازاي تتمرن باي بالبار صح

 مدة الفيديو: 0:16
ازاي تتمرن باي بالبار صح

  بار على الوسط

 مدة الفيديو: 0:31
بار على الوسط

  سحب بار وسط على الاعلى مصطفى سلمان البكري

 مدة الفيديو: 0:10
سحب بار وسط على الاعلى مصطفى سلمان البكري

  بنش بريس صدر مستوى بالبار سلسلة شرح تمارين الجيم على طريقة جوكر التغذية

 مدة الفيديو: 1:13
بنش بريس صدر مستوى بالبار سلسلة شرح تمارين الجيم على طريقة جوكر التغذية

  كلاش 100 بار الكابوس 100

 مدة الفيديو: 6:16
كلاش 100 بار الكابوس 100

  ترايسبس حديد نائم وسط

 مدة الفيديو: 0:30
ترايسبس حديد نائم وسط

  5

 مدة الفيديو: 0:13
5